Эта программа научит вас вставать на перекладину 50 раз.
Предлагаю вам схему подтягиваний на перекладине, которая легко увеличит количество подтягиваний с нуля до 50. Эта программа основана на методах макро- и микропериодизации тренировки мышц.Читать далее
